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Ligue d'Athlétisme d'Occitanie >

Les compétitions

Le club participe régulièrement à des compétitions pour des athlètes de tout âge.

1.

L'entraînement

Il est crucial pour tout athlète mais encore plus en cas d'une préparation à une compétition pour vous améliorer.

2.

Nutrition et Sommeil

L'hygiène d'un sportif passe aussi par une alimentation saine, l'hydratation (1,5 L d'eau par jour) et un sommeil de qualité.

3.

Visualiser l'objectif

Visualisez la finalité de l'épreuve, partez en gagnant et ne prêtez pas attention à votre environnement.

3, 2, 1 ... Partez !

Même si l à l'ASPTT, nos athlètes sont préparés avant tout à la compétition et ses règles. Ainsi, cela leur permets de se confronter à d'autres athlètes d'autres club afin d'évaluer leurs niveaux et d'améliorer leurs performances.
Ils sont encadrés lors des championnats par les entraîneurs et cadres du club sur chaque évènement. Ils peuvent donc être assistés et conseillés pour faire progresser leurs résultats.

La famille et les amis ainsi que les collègues d'entraînements sont là pour les encourager et faire en sorte d'allier compétitivité et ambiance conviviale.

Quelques Définitions

  • Sprint
    La discipline la plus pratiquée à l'athlétisme.
    Elle consiste à parcourir une distance de 60m, 100m, 200m ou 400m dans un court laps de temps.
  • Demi-Fond
    Nommée ainsi car elles se disputent sur une distance qui se situe entre le sprint et le fond (800 m à 3000m).
  • Fond
    La course de fond est une épreuve consistant à parcourir une distance supérieure à 3000m.
    La résistance à la fatigue et à la douleur, associées à une capacité d'accélération finale sont les qualités nécessaires aux fondeurs.
  • Marche
    Epreuve de 20 km ou 50 km généralement sur un circuit sur route. Les concurrents ne doivent jamais courir: Au moins un pied doit être en permanence sur le sol.
  • Marche Nordique
    La marche nordique (en anglais : nordic walking, en finnois : sauvakävely) est un sport de plein air, d'endurance et aérobique qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite.
  • Course sur route
    Ensemble de disciplines de l'athlétisme, faisant partie de la catégorie des coursehors-stade, qui englobe l'ensemble des courses pédestres qui se déroulent en dehors des anneaux d'athlétisme sur des routes bitumées. Il s'agit généralement de courses de fond ou d'ultrafond.
  • Cross Country
    Consiste en une course en pleine nature. Il s'agit d'une épreuve en toute saison dont les distances sont plus ou moins longues, de 4 à 12 kilomètres selon les catégories d'âge et le niveau de la compétition.
    Toutefois, comme pour les épreuves sur piste, les distances sont plutôt exprimées en mètres.
  • Compétitions sur piste
    L'épreuve la plus "classique". Il s'agit d'une compétition regroupant des athlètes sur piste d'athlétisme réunissant des adversaires pour différentes épreuves en vitesse ou en endurance, en distance ou en hauteur.
  • Haies
    Les courses avec obstacles, contrairement à la plupart des disciplines athlétiques, ne prennent pas racine dans le sport antique.
    Il existe différentes épreuves de courses de haies :
    60m, 100m, 110m, 400m, 3000m.
  • Relais
    Les relais 4 × 100 m et 4 × 400 m sont composés de quatre athlètes par équipe. Le but est de parcourir la distance le plus rapidement possible tout en assurant la transmission d'un bâton cylindrique nommé témoin. Les spécialistes de ces épreuves doivent combiner la capacité physique du sprinter avec le sens de l'anticipation et de la coordination pour la transmission du témoin.
  • Epreuves combinées
    Les épreuves sportives combinées sont des compétitions sportives associant plusieurs disciplines, soit d'athlétisme (heptathlon, décathlon), soit de disciplines aussi éloignées que la natation et l'escrime ou l'équitation et le cyclisme. Les épreuves peuvent être enchainées comme pour le triathlon ou séparées sur plusieurs jours comme pour le pentathlon par exemple.
  • Saut en longueur
    Le saut en longueur consiste à effectuer un bond à partir d'une planche d'appel après avoir effectué quelques pas d'élan.
  • Saut en hauteur
    la règle consiste à franchir une barre horizontale la plus haute possible sans la faire tomber après avoir pris élan. La prise d'appel se fait sur un pied.
  • Triple sauts
    Le triple saut consiste à effectuer une série de trois bonds après élan : un premier à cloche-pied, le pied d'appel étant également le pied de réception, puis un second saut toujours du même pied avant de terminer à la manière de la longueur.
    Lancer
    De poids, de disque ou de javelot sont des épreuves que l'on enseigne à l"ASPTT.
    Il s'agit de lancer le plus loin possible l'outil selon une rigueur stricte.
*Source Wikipédia

asptt Toulouse athlétisme

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